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性爱中男人该怎么运动（男人怎么锻炼对性有帮助）

来源： 最后更新：23-04-14 05:54:01

性爱时男性该如何进出？男女之间的性爱无疑是最美妙的事情。但是对于男性而言，需要掌握必要的技巧。那么性爱时男性该如何进出？下面为您介绍。

一、性爱时男性该如何进出

1、做爱抽送技巧

莽撞粗心的男人，只会用猛力单调地进出，这样的性爱根本不会快乐。抽送应该是变幻多端的，说得文艺一点，做爱的抽送动作要会"变频"。

2、巧妙抽送才有快感

做爱时男人的抽送一般每秒为1～2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以视为高频率的抽送。高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。

抽送频率达到几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男人性欲疏散或性兴奋能量，防止射精发生，从而延长持续时间。高频率抽送，则是为了提高双方的性欲，将双方的性兴奋度集中起来，促使共同性高潮的发生，并且可获得最高质量的性爱快感。

抽送深浅决定快感高低男人抽送深度越深，女性就会明显感到"小DD"与子宫口的接触有性快感，可使女性产生完全不同于摩擦阴蒂时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。如果抽送过程中觉得干涩，可以搭配使用润滑液，这样可促进摩擦润滑度，让"进出"更通畅。

3、抽送要懂得变频

性爱抽送不是单纯的进进出出，最佳抽送方法是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的进入，可使处于兴奋期的女性以急躁不安，当女性盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。如先来几下"深的"，再来几下"浅的"，或者交替运用，总之，不能让某一种程度保持太久，一般来说，做爱抽送频率与抽送深度成反比，即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。

二、男女避孕的误区

误区1、偶尔来次没危险

真相：有时候命运就是这样不公平，有些人努力想要一个小宝宝未必能得到，有些人偶尔一次“邂逅”却可能开花结果，所以千万不要抱有任何的侥幸心理，健康的精子与卵子在恰当的时间和地点一旦相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠将更会导致非常危险的宫外孕、畸形的新生儿出生，可见每一次都不能忽视哟！

误区2、月经期就是安全期

真相：许多人都以为女性处在月经周期时不会怀孕，这并不科学，而且更重要的是，在月经期间由于子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，故此在过分“亲热”的时候容易导致继发感染、出血等情况的发生，因此出于对女性的爱护和体贴，请在此期间避免房事。

误区3、避孕套隔阂夫妻感情

真相：现在的避孕套可不是以前的老样子，它们不仅变得舒适、轻薄、透气，甚至兼具芬芳的气味、艳丽的色泽，集增加情趣、避孕、养护等多功能于一身，而且它还能阻隔许多通过两性之间的性交而彼此传染的疾病，比如艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等。！

误区4、宫内避孕器伤害子宫

真相：宫内避孕器属于长效的避孕方法，它被放置在已生育且月经周期正常的女性的子宫腔里，附着在子宫内膜处以阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的，因为它经常处于活动的状态，因此只要做到安置恰当、定期检查，它不仅不会伤害身体，某些活性宫内避孕器甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。

误区5、避孕药影响未来宝宝

真相：短效避孕药高效、低毒、可靠性极高，因为一般是含有雌孕激素的复方药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，所以此时的身体已经恢复了正常的孕育能力，只是为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间之后再选择从容地怀孕

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