来源: 最后更新:23-03-07 02:40:35
首席研究员心理学家艾米·戈登博士分析称,不良的睡眠状况会让人变得更加自私,关心自己的需求远远多于关心配偶的需求。如果夫妻一方睡眠很好,而另一方睡得不好,也会导致埋怨不断。良好的睡眠可以让夫妇变得不过分自私,进而使想当然地看待对方的可能性大大降低,因此睡眠好的夫妇更可能相敬如宾,夫妻关系更融洽。 调查发现,有将近2/3的人睡眠不足,有1/3的人深受失眠困扰。而失眠患者的婚姻出现问题的几率比一般人高4倍,情绪发生波动的几率增加3倍。因此,专家建议,成年人每晚至少应该保持5小时“无干扰睡眠”。(陈宗伦)
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