痛风患者平时吃什么东西比较好

来源：最后更新：23-03-30 08:42:47

导读：　　夏季即将来临,痛风病人也不断增长,痛风患者夏季饮食是非常重要的,然而痛风发作和饮食密切相关,那么痛风患者平时吃什么东西比较好呢?下面小编分享一些对于痛风病人

　　夏季即将来临,痛风病人也不断增长,痛风患者夏季饮食是非常重要的,然而痛风发作和饮食密切相关,那么痛风患者平时吃什么东西比较好呢?下面小编分享一些对于痛风病人的饮食事项,希望对您有帮助。

　　痛风患者多数为肥胖,应该保持理想体重,减肥应该循序渐进,要坚持,减肥同时应该循序渐进。蛋白质可根据体重来选择,按照比例来摄取:1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的食物等。

　　痛风患者建议尽量不要吃高嘌呤的食物。尤其是在急性发作期饮食上应以低嘌呤食物为主，建议控制在150毫克日之内。虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要原因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，就相当于往你自己的血液中注入了大量的尿酸，那么一旦血尿酸浓度增高，就非常容易导致痛风的急性发作。因此在痛风的预防和治疗上减少富含嘌呤食物的摄入有其独特的重要性。

　　痛风患者平时吃什么东西比较好?除了控制嘌呤的摄入，对于患者而言保持体重，并且每日多喝水也是非常关键的一点，白开水可以降低血液中尿酸的摩浓度，帮助尿酸的排除，这对痛风的治疗极具意义，另外还要做到戒酒，避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。

　　痛风患者要尽量少吃一些富含脂肪的食物，因为大量的脂肪也是会妨碍体内尿酸的排出的。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。做菜要少放油。

　　痛风患者平时吃什么东西比较好?痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。