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这五种食物帮助女性在人流后快速恢复

来源： 最后更新：23-03-05 02:22:06

　　很多女性因为没有采取避孕措施，在意外怀孕后，只能通过人流来取出胎儿。人流手术对女性的身体危害很大，容易造成身体损伤，大出血后就会导致营养流失，此时要及时的调理身体，保证身体健康。

　　那么，人流后吃什么食物比较适合，有助于身体恢复呢?

　　1. 香蕉

　　香蕉含有丰富的铁元素，还有促进血液循环、通便等功效。人流后的女性需要卧床休息，而孕妇的蠕动能力较差，加上缺乏运动，会导致子宫肌瘤，需要帮助通便。此外人流的女性失血较多，需要及时补血，铁元素是人体中的一种重要原料。因此香蕉对人流后女性的身体帮助很大，既可以补充大量的铁，又可以预防其他妇科疾病。

　　2. 橘子

　　橘子中含有丰富的钙质和维生素C，适合流产后女性食用。维生素C能提高血管的韧性和弹性，有效预防出血。女性在做完流产手术后，子宫内膜会出现较大的创伤，所以在饮食上要注意清淡易消化。钙质是人体骨骼和牙齿的重要成分，也是人体中不可缺少的营养素，女性在流产后补充钙质，对身体的恢复也大有裨益。

　　3. 山楂

　　山楂具有活血散瘀、生津止渴的症状，其中含有大量的柠檬酸和山楂酸。孕妇流产后会消耗大量的体力和能量，容易出现口干舌燥、食欲不振的症状，适当吃些山楂能增加食欲，帮助消化，有利于流产后身体的恢复。此外，山楂还具有活血化瘀的功效，可以排出子宫内的淤血，减少腹痛的发生。

　　4. 桂圆

　　桂圆具有补血益脾的功效，尤其适用于那些体质较弱的流产女性食用。可以多吃一些新鲜的桂圆或干桂圆肉，对脾胃有明显的改善作用，还可以补心血不足，避免流产后出现贫血症状。

　　5. 红枣

　　红枣有很好的补血作用，其中维生素C及蛋白质、葡萄糖等营养成分也很丰富，尤其是适合流产后的女性食用，有利于身体恢复。

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标签: 人流  饮食  

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