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晚上总是很难入睡还噩梦连连该咋整（晚上睡觉连着做噩梦）

来源： 最后更新：23-01-29 12:33:52

　　晚上总是很难入睡还噩梦连连该咋整?晚上睡不好对第二天工作和学习带来的一些是极大的，而且长此以往患者的内分泌和免疫系统功能也会因此出现问题，从而引发一系列疾病，所以一旦出现类似情况一定要尽早治疗。那么在治疗失眠时哪些药膳可起到辅助作用呢?接下来小编会对此给大家做个简单介绍，失眠患者们关注一下吧!

　　药膳方在治疗失眠的时候是能够很好的起到辅助作用的，而且相比一些药物更具安全性，患者朋友们可放心食用，目前在治失眠时能够起到一定功效的药膳方主要有以下几款：

　　常食核桃桂枣粥治疗失眠可改善症状：药膳由核桃、桂圆、红枣、小米、糖、开水组成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效为健胃和脾、除湿安眠，因此在治失眠时能够很好的改善症状。

　　常食谷糠杞菊粥治疗失眠可改善症状：药膳由谷糠、枸杞子、菊花、粳米、红枣组成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效为补益肝肾、明目安神，因此在治失眠时能够很好的改善症状。

　　常食麦皮牛奶粥治疗失眠可改善症状：药膳由麦皮、牛奶、砂糖、黄油、精盐组成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效为安睡促眠，因此在治失眠时能够很好的改善症状。

　　常食米糠枣莲粥治疗失眠可改善症状：药膳由米糠、高粱米、炒酸枣仁、莲子组成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效为养心安神、清泄心火，因此在治失眠时能够很好的改善症状。

　　常食莲子桂圆粥治疗失眠可改善症状：晚上总是很难入睡还噩梦连连该咋整?药膳由莲子肉、桂圆肉、糯米组成，上述食材一并熬煮成粥即可食用。功效为养心、益肾、补脾、安神，因此在治失眠时能够很好的改善症状。

　　关于“晚上总是很难入睡还噩梦连连该咋整”的内容小编就为大家介绍到这里了，出现失眠症状可采用哪些药膳方进行食疗大家应该已经有了一定的了解，不过在选择的时候务必要做到对症才能见效哦!在文章的最后小编也由衷的祝愿患者朋友们能早日摆脱失眠。

此文来自网络，出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

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