风湿能吃什么水果 风湿能吃什么水果和蔬菜
来源： 最后更新：22-12-24 12:28:18
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风湿可以吃草莓、樱桃、香蕉、葡萄或无花果等水果。
风湿患者应吃富含维生素C的水果，如草莓。因为维生素C可以促进骨胶原的合成，所以对缓解神经痛和治疗风湿有很好的效果。经常吃草莓也可以避免关节磨损。花青素是樱桃中治疗风湿性疾病最有效的活性成分，其中，花青素可以调节关节炎的免疫功能，还可以有效降低炎症因子的水平，从而最大限度地减少关节炎对关节的刺激和损伤。花青素具有良好的镇痛、抗炎和抗氧化作用，还可预防高脂血症和高血糖等风湿性并发症的发生。许多研究还表明，经常吃樱桃可以控制感染，减轻炎症刺激引起的疼痛。香蕉富含钾，钾主要在稳定人体细胞的酸碱平衡方面发挥作用。还可以帮助蛋白质和糖代谢，避免心血管疾病和高血压。许多风湿病人有高血压，吃香蕉可以有效地避免这种并发症。葡萄中含有天然的聚合苯酚能与病毒或细菌中的蛋白结合，失去了传染病的能力，而其中的白藜芦醇是有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心搏次数的功能。无花果中的脂肪酸和苹果酸可以有效控制风湿患者的血脂水平，预防冠心病。此外，对于有明显关节肿胀和疼痛的患者，也可以多吃无花果，因为奎宁酸具有抗炎和消肿的作用，可以帮助治疗风湿。
建议患者应该摄取蛋白质丰富的食物。需要注意营养均衡全面，饮食清淡，避免生冷，辛辣刺激性食物。规律生活，建立合理的饮食习惯，注意保暖，避免受凉、受潮、劳累等。
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