出汗能排尿酸吗出汗能排尿酸吗?能,但效果都不如做这些事!

来源：最后更新：22-12-23 12:41:37

导读：出汗不能排泄尿酸。汗液的主要成分是水、无机盐、少量尿素、乳酸、脂肪酸。　尿酸主要通过肾脏和消化道排泄，汗液不通过肾脏排出体外，所以尿酸无法排出体外。所以血尿酸高

出汗不能排泄尿酸。汗液的主要成分是水、无机盐、少量尿素、乳酸、脂肪酸。

尿酸主要通过肾脏和消化道排泄，汗液不通过肾脏排出体外，所以尿酸无法排出体外。所以血尿酸高的患者使身体大量出汗，无法排出尿酸。肾脏是尿酸排泄的主要器官，占尿酸排泄的2/3，肠道仅占尿酸排泄的1/3。因此，肾功能不全患者可因尿酸排泄减少而导致高尿酸血症。过度运动导致出汗过多，可能导致尿酸升高。大量出汗后，身体失水，导致血液浓缩，尿酸水平升高。剧烈运动后出汗会使体内酸性物质如乳酸抑制尿酸排泄，剧烈运动也会使尿酸生成增加，导致尿酸升高。因此，如果高尿酸血症患者大量出汗，应适当补充水分，保证通路平衡，以免尿酸急剧上升，诱发痛风发作。

高尿酸的原因包括外因和内因，如饮食引起的高尿酸、药物引起的高尿酸、疾病引起的高尿酸和精神紧张引起的高尿酸。尿酸过高会引起肾脏疾病。同样，如果肾脏有问题，也会造成尿酸高的问题。高尿酸和饮食有很大关系，人大量食用肉类或动物内脏等嘌呤含量高的食物后，会导致体内尿酸升高。因此，高尿酸患者在生活中应避免此类食物。饮食要清淡，多吃绿色蔬菜和粗粮，多喝水，有助于促进尿酸的排泄，缓解高尿酸问题。患者也可使用一些降尿酸药物，包括非布索坦、别嘌呤醇、苯溴马隆等，中成药对降低尿酸也有很好的效果。患者还可以通过服用碳酸氢钠片帮助碱化尿液，使尿液的pH值控制在正常范围内。在碱化尿液的同时，患者要多喝水。应该尽量每天摄入2000-3000毫升的水。同时，应该养成良好的生活方式，坚持体育锻炼。肥胖患者要减肥，帮助改善内分泌环境。