强直性脊柱炎为什么要经常锻炼强直性脊柱炎为什么要经常锻炼身体

来源：最后更新：22-12-13 12:19:37

导读：强直性脊柱炎患者在缓解期经常锻炼，可以缓解病情和症状。　由于强直性脊柱炎容易导致关节和肌肉僵硬，经常锻炼可以恢复肌肉力量，防止僵硬。强直性脊柱炎的运动方式主要取

强直性脊柱炎患者在缓解期经常锻炼，可以缓解病情和症状。

由于强直性脊柱炎容易导致关节和肌肉僵硬，经常锻炼可以恢复肌肉力量，防止僵硬。强直性脊柱炎的运动方式主要取决于受影响的部位。一般来说，强直性脊柱炎患者锻炼方法是游泳，游泳不仅可以锻炼颈椎和腰椎，还可以增强体质。也可以对某些部分进行有针对性的练习。例如，锻炼颈椎可以做米操来提高颈椎的功能活动，看星星可以保持颈椎的生理曲度，扩胸锻炼可以更好地提高胸部的活动性，而锻炼腰椎可以做小燕子和拱桥，这对锻炼腰部肌肉力量很有好处。强直性脊柱炎患者功能锻炼的目的是保持关节的运动范围，避免关节挛缩畸形和肌肉萎缩。强直性脊柱炎的病理基础是肌腱炎。不注意功能锻炼，这些部位可能会发生纤维化和骨化，影响身体功能。适当的体育锻炼有助于维持身体的正常功能。患者不应该因为疼痛而卧床不起和不愿移动，这只会使关节僵硬和畸形发展更快。锻炼可以选择适合自己的运动锻炼方法，比如慢跑、游泳、太极拳、体操等等。在平时可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰、后仰、转头、转体等运动，运动不要剧烈。