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张家口中考体育考试科目有哪些(张家口市中考科目有哪些)

来源: 最后更新:22-10-05 12:44:10

导读:张家口中考体育测试项目分为必考科目、抽考科目以及选考科目,测试项目有800或1000米跑、立定跳远、仰卧起坐等。

  张家口中考体育测试项目

  一、必考科目(12分)

  800或1000米跑

  1.场地

  400米标准田径场。

  2.测试方法

  考生站立式起跑,听到“跑”的指令后开始起跑,计时开始,

  当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以分、秒为

  单位记录测试成绩,向上取整秒值,如3'38"21按照3'39"计取。每人测试1次。

  3.注意事项

  (1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试,也不得使用起跑器或其他助跑设备。

  (2)发现有抢跑者,应当立即召回重跑。

  (3)起跑后不分跑道,遵循右侧超越的田径规则。

  二、抽考科目(10分)

  (一)立定跳远

  1.场地

  平坦的运动场地或沙坑。

  2.测试方法

  考生两脚自然分开站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,测量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。以米为单位,精确到0.01米。每人可测试2次,记录其中最好的一次成绩。

  (二)掷实心球

  1.场地

  投掷区设置在坚实、平坦的地面上,长度不小于20米,并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9 分和10 分的标识线,标识线长度至少与投掷区同宽,使考生和考务人员能够做出清晰判断。

  2.器材

  测试用球重量为2kg。

  3.测试方法

  考生双脚前后或左右开立站在投掷线后,脚尖不得踩线。身体面向投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出。测量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位,向下取整,精确到01米,如8.16米按照81米计取。每人可测试2次,记录其中最好的一次成绩。

  (三)50米跑

  1.场地

  50米直线跑道。

  2.测试方法

  考生站立式起跑,听到“跑”的指令后开始起跑,计时开始,

  当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以秒为单位

  记录测试成绩,向上取整,精确到01秒,如811秒按照82秒计取。每人测试1次。

  3.注意事项

  (1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试,也不得使用起跑器或其他助跑设备。

  (2)发现有抢跑者,应当立即召回重跑。

  (3)考生在测试中因他人串道、拉扯等犯规行为摔倒或受到严重影响,经考务委员会同意后,可进行1次补测。

  (四)1分钟跳绳

  1.场地

  标准塑胶场地或平整地面。

  2.测试方法

  考生听到“开始”指令后向上起跳,动作规格为正摇跳绳(并脚跳或双脚轮换跳均可),听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据,记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人可测试2次,记录其中最好的一次成绩。

  (五)引体向上

  1.场地

  根据实际情况,可分别设置不同高度的单杠场地,供考生选择。

  2.测试方法

  考生跳起双手正握横杠,双手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体,上拉到下颌超过横杠上沿,恢复直臂悬垂后为完成一次。成绩按成功完成的引体次数计取。每人测试1次。

  (六)仰卧起坐

  1.场地

  平坦的运动场地。

  2.测试方法

  考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,双手手指触及耳后头部,双脚固定。考生坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。考务人员发出“开始”指令的同时开始计时,记录1分钟内符合标准的动作完成次数。每人测试1次。

  3.注意事项

  测试过程中出现以下现象均属犯规,不计次数:借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起;坐起时,双肘未触及或未超越两膝;仰卧时,两肩胛骨未触垫;双手离开头部。

  三、选考科目

  1、足球运球绕杆(8分)

  测试方法:

  考生站在起点线后准备,听到“出发”指令后,按图1中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆,同时计时开始。通过最后一个标志杆后,到达终点前,至少触球一次。考生与球均通过终点线时,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,向上取整,精确到0.1秒,如14.21秒按照14.3秒计取。每人可测试2次,记录其中最好的一次成绩。

  2、篮球运球绕杆

  测试方法:

  考生在起点线后持球站立,听到“出发”指令后,按图2中箭头所示方向单手运球依次过杆,同时计时开始。考生与球均返回起(终)点线时,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,向上取整,精确到0.1秒,如15.21 秒按照15.3 秒计取。每人可测试2次,记录其中最好的一次成绩。

  3、排球正面双手垫球

  测试方法:

  考生在规定的测试区域内原地将球抛起,第一次垫球成功后计时开始,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确,达到规定的高度(从地面起至球的底部)。男生垫球的高度不低于2.35米,女生不低于2.15米。记录考生在1分钟内的垫球次数。每人可测试3次,记录其中最好的一次成绩。

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