2022杭州初中寒假开学时间一览（杭州市初中寒假时间）

来源：最后更新：22-08-28 03:45:03

导读：节后综合征指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。

　　时间安排：

　　2021学年第一学期于2022年1月24日结束，1月25日起放寒假。

　　2021学年第二学期，2022年2月16日学生报到注册，7月4日学期结束，7月5日起放暑假。

　　2022年春假时间安排在4月28日至5月4日（含“五一”劳动节假期）。各中小学校要提前安排下学期工作，开学时将学期校历告知家长和学生。

　　四大典型症状，你中招了吗？

　　1、睡眠紊乱，精神不振

　　睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变，打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在小长假期间，一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒，就会引起人体生物钟紊乱，带来夜间精神抖擞、白天精神不振等情况。

　　2、消化不良，肠胃不适

　　在春节期间，家里通常储备大量的美食，加上亲友间经常性聚会，很多人就会陷入美食陷阱。在短时间内胡吃海喝、暴饮暴食容易造成积食，引发神经性厌食现象。此外，身体摄入过多高脂肪、高热量的食物，也易诱发消化不良、腹胀腹泻等病症。

　　3、沉迷网络，眼睛不适

　　网络为人们提供了求知学习、休闲娱乐和了解世界的新渠道，但海量的信息容易诱使年轻人对其产生依赖性。因此，部分年轻人会在放假期间，不分昼夜地报复性沉迷于网络，这就容易引发头痛不适、眼睛发干、视物重影等症状。

　　4、加倍恋乡，抗拒上班

　　七天假期转瞬即逝，很多人还对假期流连忘返，上班的日子就近在眼前了。在强烈的现实反差之下，有些人会出现强烈的恋乡情绪。同时，一连数日想吃就吃、想睡就睡，到了上班的日子不能马上调整生物钟，就会对上班产生抗拒甚至恐惧心理。

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