来源: 最后更新:22-04-20 06:22:20
1、五谷指的是粟,豆,麻,麦和稻,这些都是我们生活中很重要的物资,只有这些充足,生活才能更加美好。
2、五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍,所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 和钙、钾、铁、锌等微量元素,更为丰富。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,且大都含有较多的不饱和脂肪酸,能够提供人体必需的大多数营养素。
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