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瑜伽冥想引导词 瑜伽冥想引导词最新版完整版

来源： 最后更新：24-04-13 06:31:18

1、双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来，在这里，安静的和自己的身体待一会，没有任何的目的，只是静静地安处在这里。

2、去觉察和自己的身体待在一起的感受，是茫然失措的，还是是安静享受的。是思绪乱飞的，还是安静稳定的，不管此时，处于什么样的状态，都不做反应，只是看到这个状态。

3、育一株莲花，根植于心内，心似莲花洁，心若莲池静，心莲之洁净，层层开放，一念起，便是一方净土。

4、身居闹市，也如山居之态，行至人流，也如脚踩青石，你亦是莲，淤泥而出，你亦是心，纤尘不染。

标签: 瑜伽冥想引导词  

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