来源: 最后更新:23-04-16 12:20:34
1、使用图像记忆:将单字、词组或图像与意义联系起来记忆。
2、做记忆游戏:将许多物品摆在桌子上,给自己30秒钟记住它们,然后将它们移开,在纸上写下你记住物品的名称。玩填字游戏、数独和读书也可以改善记忆力变差的状况。
3、保持整洁有序:将日常用品(如汽车钥匙)放在同一个地方,遵循不变的程序来做事情。
4、写下来:养成把信息落在纸面上的习惯。
5、记日记:记事本可以提醒您日常要做的事项。
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