来源: 最后更新:22-05-06 12:20:49
1、一定要稳下来,稳是改变的定海神针。如果稳不下来,可以先找个安静的地方呆一会,或者做几个深呼吸,让自己放松下来,千万不要带着焦虑紧张的心情和孩子马上谈事,这时候,一谈就甭。
2、先处理孩子的情绪,再谈怎么办?先谈情后谈事。可以问孩子,你怕(焦虑、担心)的是什么呢?你为什么怕(焦虑、担心)呢?先共情孩子,理解孩子,他这样做一定有他的道理和难处。那是什么呢?当孩子说出理由后,我们要先表示理解,看到孩子的情绪,接纳他的情绪。
3、和孩子一起探讨,纵然你所怕的事情真的发生了,或是最坏的结果出现了,是否真的那么可怕?身边是不是也有人经历过类似的遭遇?他们都是怎么做的,他们是不是都完蛋了?如果真的发生了,往后你就无法上学了吗?让孩子自己去评估去思考去面对,最坏的结果发生了,会有多可怕?经过这样的评估和思考,孩子就会从容地面对现在,看破了,也就放下了。
4、继续让孩子思考,现在的真正问题是什么?问题的起因是什么?解决的办法有哪些?告诉孩子任何问题都有N个解决办法,问孩子想到了哪些办法?决定用哪种办法?以及什么时候开始做?
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