当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

健身后可以吃火锅吗 健身后能吃火锅吗

来源： 最后更新：22-10-18 11:32:33

1、健身的人偶尔吃火锅可以，少点以下菜品。

2、高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

3、高胆固醇菜品。主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/903752.html

枸杞哪三种人不能吃黑 枸杞哪三种人不能吃黑芝麻

网站首页 返回栏目

蜂蜜能和豆制品一块吃吗（蜂蜜能和豆制品一块吃吗早餐）