当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

经常吃燕麦米的好处和坏处 长期吃燕麦米的好处

来源： 最后更新：22-10-16 01:03:01

1、燕麦含有蛋白质，脂肪，淀粉，叶酸，钙等物质，可以起到养颜护肤，提高人体免疫力，降胆固醇，控制血糖的作用，燕麦中含有丰富的膳食纤维，早餐吃燕麦，可以产生饱腹感，对减肥有一定的好处。每天早上冲一杯燕麦片对身体是很有好处的。

2、但是燕麦不易消化，最好不要多吃，否则会引起胃痉挛或者胀气。

标签: 经常吃燕麦米的好处和坏处  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/883413.html

车厘子一天吃多少最好 车厘子一天吃多少比较好

网站首页 返回栏目

燕麦米跟燕麦片哪个更好（燕麦米跟燕麦片哪个更好吃）