当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

低gi是什么意思 高gi又是什么意思

来源： 最后更新：22-04-18 03:55:00

1、低gi意思就是指的低升糖指数的食物，GI就是升糖指数的英文缩写。低GI食物就是指的这种食物升糖的能力相对会比较低，使血糖升高的速度比较慢，血糖升高的峰值比较低，下降的速度也比较缓慢。

2、高GI的食物，就是指这种食物能够快速的让血糖升高，并且升得很高，下降的会很快，对于血糖的波动非常的明显。营养学上讲升糖指数GI值在70以上的为高GI食物，55-70之间的为中等GI值的食物，低GI食物是指的在55以下的为低升糖指数食物。

标签: 低gi是什么意思  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/8739.html

黑枸杞和红枣泡水的功效 黑枸杞和红枣泡水的功效有哪些

网站首页 返回栏目

花甲螺跟什么吃会相克 花甲螺不能跟如下食物一起食用