来源: 最后更新:22-10-03 12:09:07
1、补充水份,人们都知道在夏季要多喝水,补充身体水分的流失,其实在秋季也要多喝水,多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。还要远离各类碳酸饮料。
2、多食粥品,粥是最容易被人体消化吸收的食物,所以,去秋燥不妨每天给自己来一碗,小米红枣粥,绿豆百合粥,或者是银耳莲子粥,效果都非常不错。
3、汤水润燥,都说秋季要贴秋膘,但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火。秋天应该多喝各类骨头汤,蔬菜汤,这样既贴了秋膘,又去了秋燥。
4、秋梨滋补,梨子是滋阴润肺最好的水果,尤其以秋梨最好。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子,营养又美味。
5、银耳去燥,大家都知道银耳可以美容延缓衰老,其实,银耳的好处不仅如此,它还是去秋燥的首先食材呢。用银耳煮粥,煲汤,让你由内而外的滋润身体。
6、牛奶润肤,牛奶补钙是众所周知的,牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效。各种身体皮屑,都是因为身体干燥引起的,每天一杯牛奶,远离皮肤干燥。
标签:
4万人面前,19岁巨星起飞:独造2球导演2-1,又打破C罗欧洲杯纪录
药械企业人员菲律宾遇绑架罹难:涉事公司在正常办公,已有同行取消考察行程
张志杰离世,现场救治存疑 331022199510313119张志杰
美媒称NASA想“合规”研究中国月壤,“确保与中方交流不违反沃尔夫条款”
岛内民调:赖清德上任一个多月,民众不满意度陡增
毕业生就业补贴申请 毕业生就业补贴申请理由
菲前总统杜特尔特:菲律宾政府被美国“利用”与中国竞争
世界锅包肉大赛落幕,吉林市:拟组建锅包肉办公室
炸锅了!36岁金秀贤恋情疑曝光,情侣款、情侣照,细节越扒越有
美媒又炒作中国"产能过剩",这次是塑料
easyconnect无法连接到服务端解决方法(easyconnect电脑端无法连接服务器)因疫情影响,多数同事只能在家办公,现将通过ssl vpn连接公司OA远程
无解死角!加克波内切爆射近角破门,荷兰1-0领先罗马尼亚 苹果手机统计流量查看(苹果手机统计流量查看软件) 三十而已海王扮演者是谁(三十而已里的海王是什么意思) 2024潍坊新青年音乐节歌单 山东新青年音乐节