一天吃10个核桃的后果 一天吃10个核桃的后果是什么
来源： 最后更新：22-09-26 10:44:18
导读：1、核桃虽然营养丰富，但也要适量食用，如果只是偶尔一次吃了10个核桃那么一般是没有什么大问题的，一些肠胃功能不好的人群可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，建议多喝水、多运动来促进身体的新陈代谢，加快食物残渣的排出。2、
-
1、核桃虽然营养丰富，但也要适量食用，如果只是偶尔一次吃了10个核桃那么一般是没有什么大问题的，一些肠胃功能不好的人群可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，建议多喝水、多运动来促进身体的新陈代谢，加快食物残渣的排出。
2、因为核桃含有丰富的脂肪，如果是长期食用过量的话，就会造成脂肪摄入过量，多余的脂肪就会在体内堆积起来，可能会增加肥胖的可能性。
3、核桃里面含有丰富的营养物质，特别是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，适量食用能够促进大脑的发育，一般建议正常人群每天2-4个核桃即可，在儿童、青少年等快速生长发育，需要营养的时期可以稍微多吃一些，但也不可过多，否则的话可能会出现上火的症状。
4、在选择核桃的时候要尽量选择原味的核桃，避免添加了过多调味料的核桃，这样吃核桃才会更健康一些。
标签:
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
无锡居民小区集中开展大件垃圾免费收运处置活动即日起至2024年5月31日，无锡将在全市居民小区集中开展大件垃圾免
支付宝骑士卡真的有用吗 支付宝骑士卡真的有用吗 iphone尚未激活 iphone尚未激活无服务怎么办 园林工程中级工程师有什么用 园林中级工程师报考条件 美人琉璃煞人物介绍（美人琉璃煞人物关系介绍）
栏目导航
热门标签
热门文章
-
长江入海口在哪个城市（长江入海口在哪个城市 南通） 24-09-23
-
长沙有什么卫校吗 长沙有卫校招生吗 24-09-23
-
长史是什么官职 秦国长史是什么官职 24-09-23
-
毛坯房收房验房注意事项（毛坯房收房验房注意事项表） 24-09-23
-
招人待见是什么意思 真招人待见 24-09-23
-
社保投诉该找什么部门 投诉社保局找哪个部门 24-09-23
-
男女干完这事不清洗的危害有哪些? 24-09-23
-
如何练好《赵孟頫\小楷汲黯传》 赵孟頫汲黯传硬笔书法 24-09-23
-
赵氏孤儿什么作者 赵氏孤儿的作者和主人公 24-09-23
-
收集资料的基本方法有哪三种（收集资料的基本方法有哪三种方式） 24-09-23
