来源: 最后更新:22-09-12 01:36:48
1、甜食:一般都加都认为甜食有健脾的功效,脾脏功能好了,体内的水分可以代谢出去,人就不会湿气重,但其实很多的甜食都是非常黏腻的,所以甜食吃多了,湿气就很难从体内排出去。所以湿气重的人最好不要碰甜食,免得湿气排不出,造成更加严重了。
2、性凉食物:中医角度来说,性凉的.食物、冰激凌、生冷的食物会让我们的肠胃消化功能变得没那么好,消化不好会让体内堆积很多的湿气和不利于身体的物质,让湿气的症状变得更加严重。所以湿气重的人尽量是不要去吃性凉的食物和冰饮,应当多吃性温食物。
3、高脂肪食物:高脂肪类的食物一般都很难消化,会导致体内堆积大量的热能,加重体内的湿热情况。高脂肪食物有奶油、肥肉、猪肝,油炸类食物,除了肉类奶油类食物,其实植物中也有高脂肪类的食物,比如核桃、花生等。体内湿气重的人一定不要吃这些食物。
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