来源: 最后更新:22-09-10 02:08:54
1、羊肉炖枸杞、羊肉生姜汤以及羊肉山药粥,都比较的合适补肾食物。
2、枸杞炖羊肉制作:羊肉1斤,先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,放入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。最后加味精调味食用。功效:有固精明目,强筋补肾作用。
3、羊肉生姜汤做法:羊肉300克,生姜20克,葱白1根,水适量,炖至羊肉烂熟,食肉饮汤。羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效。
4、羊肉山药粥的做法:羊肉60克,煮烂后,切碎。山药50克,切成小块。粳米120克,上三味共煮粥食用。羊肉加山药补血、强身、通便、开胃、壮阳。都是比较合适补肾食物。
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