来源: 最后更新:22-08-12 10:20:43
1、多吃一些温和类的食物,如苹果,桃子,板栗,大枣等,南瓜,花菜,虾,鸡肉,羊肉,猪肝,鸡蛋等,多吃粥类,多喝清淡的汤类,这些给胃的消化压力不大,很容易消化,减轻肠胃负担,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
2、对于有烟酒嗜好的人群,应该忌烟忌酒,不要吃辛辣刺激油腻食物,食物都要趁热吃,睡觉的时候注意腹部保暖,更好的保护肠胃。
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