当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

开心果一天吃多少粒为宜（开心果一天吃多少个为宜）

来源： 最后更新：22-08-04 09:22:42

1、开心果一天吃50g左右最合适。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

2、开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。

标签: 开心果  为宜  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/467437.html

夏天吃什么解暑降火 盛夏吃什么降暑去火

网站首页 返回栏目

释迦果寒性还是温性 释迦果是温性还是寒性