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一天吃50颗花生多不多（每天吃十几粒生花生）

来源： 最后更新：22-07-21 05:00:18

1、一天吃50颗花生相对较多。

2、花生是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，50颗花生的重量大约是25克左右，而在《中国居民膳食指南》一书中是推荐正常人每天应吃大豆及坚果类25-35克，其中坚果每天应摄入10克左右，因此一天吃50颗花生的量是相对来说多了一些，因此建议最好适当的减少食用花生的数量比较好。

标签: 不多  花生  

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