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减肥晚上可以吃红薯吗（减肥晚上可以吃红薯么）

来源： 最后更新：22-07-08 12:41:24

1、减肥时晚上是可以吃红薯的，红薯是具有抑制糖转化为脂肪的活性物质，而且还有丰富的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质，吃了红薯以后是会有饱胀感的。

2、而且红薯还具有抗癌作用，也是一种碱性的物质，常吃红薯还能够促进排便，因为红薯中含有膳食纤维，从而减少便秘的症状，也是能够达到减少脂肪的堆积，减轻体重的作用。红薯中还含有蛋白质碳水化合物和维生素，为身体提供营养物质。

标签: 红薯  晚上  

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