来源: 最后更新:22-07-07 12:42:10
1、铁皮石斛每天食用量应在10克以内(三个枫斗),如果是鲜品的话,铁皮石斛每天的食用量不能超过30克(两根鲜条),尤其是湿寒体质的人更是要注意,能不吃就不吃,一周最多只能吃三次,不能过量食用,不然可能会出现相反的效果。
2、直接食用
新鲜的时候是可以直接食用的,最好的食用方法就是把新鲜的食物用清水洗净以后,直接放在嘴中慢慢嚼碎,这样最有利于人体对食物中营养成分的吸收,而且能品尝到它甘甜清爽的诱人滋味,嚼食以后产生的残渣可以直接吞咽。
3、煎汤
石斛平时当保健食材,食用时还可以直接煎汤喝,最好的做法是取20克食物,直接放在锅中,加适量清水煎制以后服用,煎好以后服用石斛时可以把里面的食物一起吃下去。另外石斛这种食材平时还可以直接用来泡水喝,如果能坚持饮用,对维持人体健康也有很大的好处。
4、煮粥
新鲜的石斛平时还能用来煮粥喝,在制作时可以把新鲜的石斛切成碎块,再把新鲜的牛肉剁碎以后加料酒的食用盐腌制一下,然后把大米洗净以后入锅,加入石斛和清水一起煮制成粥,在粥快要煮好的时候再把牛肉粒放进去一起煮,煮熟以后取出直接食用就可以。
5、炖汤
用石斛炖汤也是它的常见吃法,在炖汤时可以把它新鲜的老鸭搭配在一起,需要准备老鸭一只,石斛二十克,虫草二十条,瘦肉五十克,把老鸭处理干净以后剁成块状放到汤锅中,加入准备好的石斛和虫草,随后放入瘦肉再加入葱姜料酒和适量的清水,用火烧开以后再用中小火慢慢炖制两小时就可以。
6、石斛的使用禁忌和注意事项是相对较少的。人们在使用时,应该谨记这些注意事项,避免不必要的药物损失或是造成身体损害。在使用时,也要确保铁皮石斛质量,使用正宗的铁皮石斛。
欧盟加征关税靴子落地,相关贸易损失或达40亿美元,中国电动汽车影响几何
美国新制裁超300个中俄实体和个人(美国制裁俄罗斯,中方表态明确)
当村委会成为“遗产管理人”(担任遗产管理人)
陕西卫健委原主任被查,曾经的搭档已落马被控受贿逾亿元
慕白首容婳大结局 慕白首容夙是什么人
张子枫欧阳娜娜向往的生活唱歌
三十而已钟晓芹的猫找到了吗 三十而已钟晓芹的猫找回来了吗
嫌疑人被监视居住期曾遭疲劳审讯,检察机关排除相关有罪供述,2名侦查人员被追刑责
中国女游客在泰国被假司机性侵!嫌犯被捕时正寻找下一个受害者
山东沂蒙山区持续干旱:桃农排队浇地,小麦减产玉米种了不出苗
揭阳市哪些地方禁止燃放烟花爆竹 揭阳禁烟花吗揭阳本地宝为各位收集了揭阳市内禁止燃放烟花爆竹的区域及场所,燃
2024烟台高考期间各区市临时交通管制汇总 2024宜昌肥鱼节消费券领取时间(宜昌哪里吃肥鱼) 欧盟“下手”,比亚迪等多家知名中国车企中招!奔驰、宝马、大众火速发声:反对!挪威表态:不会跟随欧盟 qq好友动态怎么关闭显示手机型号(手机qq好友动态下面的选项怎么关闭)