来源: 最后更新:22-04-21 05:39:11
1、苹果:苹果算是最普通的水果了,价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多,能够防治便秘,非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻,想要解决便秘的问题,可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话,就能够帮助消化。不过苹果虽好,但是也别吃得太多。
2、雪梨:大家都知道雪梨有止咳的作用,在冬季宝宝感冒的时候,最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝,熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过,在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的,否则会让病情加重。
3、柑橘:柑橘是维生素含量很丰富的水果,很适合在冬天给宝宝食用。不过,吃柑橘要适量,吃得太多会上火,每天最多给孩子吃两个。而且在吃完柑橘的一个小时内,是不宜喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后,会很快的凝固,这会影响到营养的吸收。
4、柚子:柚子中含有丰富的VC,可以提升宝宝的免疫机能,同时果胶对降低胆固醇也是很有帮助的,能促进钙和铁的吸收。如果宝宝出现积食,常吃一些酸甜的柚子会很有益处的。
5、石榴:石榴是非常适合正处于长身体的宝宝食用,多吃可以提高食欲,促进肠胃的消化功能,保证宝宝脾胃的健康。
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