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青皮小南瓜的营养价值 青皮小南瓜的营养价值有哪些青皮小南瓜怎么做好吃

来源： 最后更新：22-06-24 08:01:05

1、膳食纤维：青皮小南瓜含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进人体肠道蠕动，而且还可以包裹油脂，减少消化酶对油脂的消化和吸收。

2、胡萝卜素：胡萝卜素在人体中可以被转化为维生素A。维生素A具有保护视力、促进骨骼发育、促进上皮组织分化等作用。

3、果胶：可以调节人体对食物的吸收速度，减少糖分的吸收。

标签: 青皮  营养价值  

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