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巴旦木热量 巴旦木热量高为什么还可以减肥

来源: 最后更新:22-06-02 07:21:06

导读:1、热量:600大卡/100g。2、营养成分:脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克。3、食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的,可以减少对其他高热量食物的摄取,而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收

1、热量:600大卡/100g。

2、营养成分:脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克。

3、食用巴旦木是会让人产生比较明显的饱腹感的,可以减少对其他高热量食物的摄取,而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低,从而起到有效控制体重的作用。适量的吃些巴旦木是不会发胖的。

标签: 热量  巴旦木  

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