来源: 最后更新:22-05-24 04:20:25
1、 首先一个就是赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收,和利用的关键物质,补充足够的赖氨酸才能提高蛋白质的吸收和利用,达到均衡营养,促进生长发育,所以就有提高智力,以及促进生长的作用。
2、 再有就是小孩子正处在生长发育期,更应补充赖氨酸。目前我们都是吃大米,以及面粉等谷物为主食,这类食物中赖氨酸的含量最低,每天只从食物中摄取赖氨酸是远远不够的,所以更需额外补充。
3、 还有就是赖氨酸虽然非常好,但是也要注意数量才行,如果赖氨酸过量补充的话,身体利用不了,不能及时充分的转化处理,而堆积在体内,不仅造成赖氨酸白白浪费,而且会加重肝肾的负担。
标签: 赖氨酸有长高的作用
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