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饭后多久喝黑咖啡有助于减肥 饭后多久喝黑咖啡可以减脂

来源： 最后更新：22-05-18 10:30:48

1、一般建议饭后半个小时至一个小时左右喝。

2、黑咖啡的热量很低，一般100克的黑咖啡中只有2.55千焦的热量，所以食用以后不会对人体造成较大的热量负担，而且黑咖啡中的咖啡因摄入体内可以直接燃烧脂肪，因此黑咖啡是一种减肥的良品。

3、所以在饭后半个小时至一个小时左右，人体血糖浓度升得较高的时候喝一点黑咖啡，可以起到很好的减肥效果。

标签: 饭后多久喝黑咖啡有助于减肥  

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