当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

怎样喝酸奶最好（酸奶和牛奶怎么喝最好）

来源： 最后更新：22-05-16 09:45:30

1、不宜空腹饮用，空腹饮用酸奶，不利于酸奶中活性乳酸菌的生长，而且易刺激肠胃。

2、饭后1-2个小时，适宜饮用酸奶，有利于人体吸收营养。

3、睡前喝酸奶，酸奶中含有大量的钙质，而且非常容易被人体利用，在临睡前喝酸奶有助于钙质的吸收。

4、酸奶加热会杀死酸奶中的乳酸菌，破坏酸奶的营养价值，所以酸奶最好不要高温加热。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/186480.html

酸奶里面加蜂蜜可以吗 酸奶中加蜂蜜可以吃吗

网站首页 返回栏目

煮鸡蛋消肿的正确方法 煮鸡蛋可以消肿