当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

贫血吃什么食物好（女性缺铁性贫血吃什么食物好）

来源： 最后更新：24-08-15 01:06:39

1、贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料，缺铁会令血液中血红蛋白下降，造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物，如动物内脏蛋

2、贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物。人体对铁的吸收率是比较低的，所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物，如酸奶酸菜和醋等。维生素c也可以促进铁的吸收，可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃番茄草莓等。

3、在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏肾脏瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。

标签: 贫血吃什么食物好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1814715.html

冬瓜子的功效 冬瓜子的功效作用与主治

网站首页 返回栏目

暂无