来源: 最后更新:24-06-25 01:26:04
1、黑芝麻粥,将黑芝麻洗净晒干之后,研磨成粉末状,每次吃的时候取20g到30g。取60g粳米,与黑芝麻粉末在一起煮粥,煮至粘稠状态即可。每天早晚各吃一次,能起到补肝肾、润肠道、治贫血、养乌发的作用。
2、芝麻蜂蜜羹,准备黑芝麻、醋、蜂蜜各30g,将三者混合在一起搅拌均匀。在步骤1)中的混合物中加入鸡蛋清液体,充分搅拌均匀。每天吃两次,能起到降压作用,同时还能降低胆固醇,预防动脉硬化。
3、芝麻首乌杞子丸,取同等数量的黑芝麻、何首乌、枸杞子。炼蜜为丸,每个药丸重10g。每次服1到2丸,有治疗头发花白,脱发的作用。
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