中老年人怎样补钙（中老年人怎样补钙效果好）
来源： 最后更新：24-04-23 08:36:29
导读：1、人随着年龄的增长胃肠道吸收的功能会逐渐减弱，所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收。2、可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶，这些钙质含量特别多的食物，并且与此同时多吃钙片，比如钙尔奇D或
-
1、人随着年龄的增长胃肠道吸收的功能会逐渐减弱，所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收。
2、可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶，这些钙质含量特别多的食物，并且与此同时多吃钙片，比如钙尔奇D或者鲑鱼降钙素这些药物辅助。
3、另外，在日常生活中应该多出去晒晒太阳，因为在这个过程当中能够通过皮肤和太阳的接触，促进人身体钙质的吸收。当然要是涉及到药物的治疗，一定要搞清楚到底有没有出现了钙质缺乏的情况，不然能够正常通过饮食就不需要上面那些药物，避免盲目过度的补钙。
标签: 中老年人怎样补钙
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
我在医院当患者“临时家属”：没有月入过万，客户会“货比三家”
老爷车电影剧情（老爷车电影结局是什么）1、曾参加过朝鲜战争的福特车厂退休老工人沃尔特·科瓦尔斯基（克
2024年江门市蓬江区教师招聘暨面向全国选调引进优秀教育人才公告 珠海日月贝停车收费标准 珠海日月贝哪里停车 “中俄在台海附近军演，逼着美国改计划” 2024计算机考试准考证打印入口 2024计算机考试准考证打印入口在哪里
