月经期间避免吃什么（姨妈期避免吃什么）
来源： 最后更新：24-04-18 04:21:32
导读：1、月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影响经血的排出。此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适。2、月经期间应该注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维
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1、月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影响经血的排出。此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适。
2、月经期间应该注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
标签: 月经期间避免吃什么
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