当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

怎样加快肠胃蠕动排便 怎样加快肠胃蠕动排便 益生菌好还是酵素好

来源： 最后更新：24-04-17 01:05:49

1、想要加快肠胃蠕动，可以通过一些适当的运动，比如散步、瑜伽、体操等。运动能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，也具有一定的通便效果。

2、肠胃蠕动过慢会影响食物的消化，从而引起便秘的现象，此时应调理一下饮食，多吃一些易消化的食物，比如小米粥、疙瘩汤、鸡蛋羹、鱼肉，减少食用油腻辛辣的食物，也不要过多食用高热量的食物，会增加消化负担。

3、可以多吃一些粗粮，同时要摄入足够的水果和蔬菜，必要时可以服用一些促进肠胃蠕动的药物，既能帮助食物消化，又能起到通便的效果。日常生活中也要多喝一些水，能保持大便畅通。

标签: 怎样加快肠胃蠕动排便  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1686134.html

办健康证可以吃东西吗 办健康证可以吃东西吗还是空腹

网站首页 返回栏目

暂无