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熬夜喝什么好（熬夜喝什么好有助于恢复身体健康）

来源： 最后更新：24-03-25 07:42:14

1、长期熬夜对肝脏的伤害最大，熬夜会使肝火比较旺盛，导致脸色会越来越差。平时可以喝清肝明目的花茶，例如枸杞、菊花、决明子茶等，可以起到很好养肝、护肝、补血、安神的作用，促进肝脏排毒、解毒的功能，不但可以让身体健康，而且还有助于缓解脸色苍白，脸上长斑点等皮肤问题。

2、经常熬夜会出现失眠、头痛、焦虑、注意力不集中、内分泌失调等情况，长时间熬夜造成机体抵抗力下降，要及时补充营养，保证机体营养的功能，还可以适当的喝一杯胡萝卜汁，缓解眼部干燥不适的症状。

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