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生花生米的功效与作用 饭前吃生花生米的功效与作用

来源： 最后更新：24-02-29 07:41:13

1、促进生长发育的作用。

2、健脑益智。

3、花生中含有的儿茶素有抗老化的作用，可延缓衰老。

4、花生中含有的丰富的脂肪油有润肺止咳的作用。

5、花生衣中含有可缩短凝血时间的物质，可用于止血。

6、花生油中含有的亚油酸可帮助人体内胆固醇分解排出，避免胆固醇在体内沉积，因而有降低胆固醇，预防冠心病的作用。

7、花生对于产后乳汁不足者有滋补气血，通乳的作用。

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