来源: 最后更新:24-02-16 08:36:00
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。
3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。
标签: 脱发吃什么好
患得患失怎么办(感情中患得患失怎么办)谈恋爱的时候总是患得患失,对象不接电话,不回短信,就觉得是不喜欢自
怎么办理4电话(怎样办理400电话号码) 怎么能在网上赚钱(一天赚五千块钱的捕鱼游戏) 就业证是干嘛用的(就业证在哪里办理,需要什么证件) 薛之谦这条微博,引发巨大争议!网友吵翻了,本人回应