睡不着失眠怎么快速入睡睡不着失眠小妙招 - 宝宝百科网

请选择时期：

怀孕准备怀孕分娩宝宝0-1岁宝宝1-3岁宝宝3-6岁

当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

睡不着失眠怎么快速入睡睡不着失眠小妙招

来源：最后更新：24-01-22 01:05:48

导读：1、失眠后想要快速入睡，可以分散自己的注意力，想一些比较开心的事情，并在睡前喝一杯温热的牛奶，有一定助眠作用。2、还可以在睡前用热水泡脚，并适当按摩脚底，听一些轻柔的音乐，让身形充分放松，才能拥有一个好的睡眠质量。

1、失眠后想要快速入睡，可以分散自己的注意力，想一些比较开心的事情，并在睡前喝一杯温热的牛奶，有一定助眠作用。
2、还可以在睡前用热水泡脚，并适当按摩脚底，听一些轻柔的音乐，让身形充分放松，才能拥有一个好的睡眠质量。
标签: 睡不着失眠怎么快速入睡

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1578414.html

验孕棒多久才能测出是否怀孕（验孕棒多久才能测出是否怀孕知乎）
网站首页 返回栏目
暂无

1
青春有你二女团有哪些人（青春有你2女团有哪些人）

2
2024洛阳元旦长跑暨半程马拉松报名要求有哪些？

3
2024洛阳元旦长跑项目有哪些？ 2021洛阳元旦长跑路线

4
2024洛阳元旦长跑奖金多少钱？洛阳元旦长跑最好成绩

5
洛阳元旦长跑暨半程马拉松赛线下报名点

6
中原体育助手微信小程序洛阳元旦长跑报名入口

7
2024洛阳元旦马拉松报名费用多少（2020洛阳元旦马拉松成绩）

8
2024洛阳半程马拉松报名指南洛阳市半程马拉松

9
2024洛阳元旦亲子欢乐跑怎么报名洛阳亲子乐园

10
洛阳元旦长跑有没有年龄要求（2021年洛阳元旦长跑报名）

2024洛阳元旦长跑奖金多少钱？洛阳元旦长跑最好成绩

二胎生男生女早知道不为重男轻女只为儿女双全一直以来，说起生男生女，在众人的思想当中都认为，无非就是想生个儿子
几月怀孕生男孩生男孩的怀孕月份看“穿”腹中胎儿性别的12招数泽连斯基“急了” 泽连斯基急了难怪中国方案得不到施行生男生女推测表 2015年清宫图

生儿子的月份计算公式 4种方法任你挑选

共青团基层改革沙龙直播指南（共青团基层组织改革试点方案）

2023邯郸临漳汽车类促消费活动临漳汽贸城2023邯郸市临漳县“钜惠双十二”促消费活动开始啦！活动时间：2023年
晨会励志简短小故事晨会励志简短小故事及感悟针尖对麦芒，中东还传来一个笑话（针尖对麦芒歇后语的下一句） 2024年宜昌高速公路免费时间一览表宜昌高速收费中央批准：中央候补委员虞爱华、少将刘国宾履新职

7对双胞胎同时入学羡煞旁人如何才能拥有自己的双胞胎

怀孕周期

热门文章

声明：本站文章均来自互联网，不代表本站观点如有异议请与本站联系联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4