当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

气血不足如何调理食补 气血不足该如何调理

来源： 最后更新：22-05-10 09:16:37

1、运动调理：除了中医的调理之外，运动也是治疗气血不足的有效手段，但不适合选择剧烈的运动项目，选择一项喜欢的有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等，它们都能有效地促进身体的新陈代谢，调节内分泌水平，帮助气血恢复常态。

2、饮食调理：当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物，可以极好地起到补血补气的功效，处在经期的女性也可以多吃，这对身体的恢复会起到良好的效果。

标签: 气血不足如何调理食补  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/152627.html

柏叶的功效与作用 柏叶的功效与作用是什么

网站首页 返回栏目

茯苓的作用和功效 茯苓的好处