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水果干适合多吃吗（水果干多吃好吗）

来源： 最后更新：23-12-12 01:58:33

1、水果干是不能多吃的，虽说水果干的糖分含量和大米的淀粉含量差不多，属于热量较高的食物，但可以将其放进小袋中，每次只吃一小把，比较容易控制数量。

2、大量食用水果干很容易导致上火，因为水果干是脱水制成的，不含任何水分，所以性质偏热，大量食用容易导致上火便秘。

标签: 水果干适合多吃吗  

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