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吃紫薯的好处（吃紫薯的好处和功效与作用）

来源： 最后更新：23-05-04 07:12:16

1、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。

2、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。

3、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃蠕动，助毒素排出体外，减少胃肠疾病发生的功效。

4、紫薯含有蛋白质、多种氨基酸、微量元素，具有补充能量，消除疲劳的功效。

5、紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。

标签: 吃紫薯的好处  

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