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吃坚果的好处和坏处 小孩吃坚果的好处和坏处

来源: 最后更新:23-05-04 03:05:12

导读:1、坚持吃坚果可以吸收其中丰富的亚油酸,还有大量的脂肪酸,能够增强人体的免疫力,并且可以起到一定的促进新陈代谢的作用。而且适量的吃一些坚果可以起到一定的降低血压、降低血脂的功效。2、还可以营养神经、改善记忆力,可以改善老

1、坚持吃坚果可以吸收其中丰富的亚油酸,还有大量的脂肪酸,能够增强人体的免疫力,并且可以起到一定的促进新陈代谢的作用。而且适量的吃一些坚果可以起到一定的降低血压、降低血脂的功效。

2、还可以营养神经、改善记忆力,可以改善老年痴呆的症状。但是需要注意,坚果中含有一定量的油脂,吃多之后有可能会形成腹泻现象,所以建议控制摄入量。

标签: 吃坚果的好处和坏处  

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