晚上睡觉的注意事项（晚上睡觉应该注意些什么）
来源： 最后更新：23-04-27 08:19:17
导读：1、不要在睡前喝浓茶、咖啡：浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用，在睡前喝容易引起失眠。2、不要在睡前吃东西：肠胃消化食物需要一个过程，临睡前吃东西会加重肠胃负担，影响睡眠。3、不要穿太厚的衣服睡觉：厚重的衣服束缚感强
-
1、不要在睡前喝浓茶、咖啡：浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用，在睡前喝容易引起失眠。
2、不要在睡前吃东西：肠胃消化食物需要一个过程，临睡前吃东西会加重肠胃负担，影响睡眠。
3、不要穿太厚的衣服睡觉：厚重的衣服束缚感强，容易影响人体的血液循环，同时衣服的透气性较差影响皮肤的新陈代谢。
标签: 晚上睡觉的注意事项
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2024许昌汽车置换更新补贴审核要多久 河南汽车置换补贴补贴申请经平台初审通过后，补贴受理地所在的县级商务部门会同相关
好听的微信名字女霸气 好听的微信名字女霸气两个字 2024年东平县民政局国庆假期能办理结婚登记吗？ 2024泰安东平县国庆节能办理结婚登记吗？ 微信解封20元一单（微信解封20元一单联系方式）栏目导航
热门标签
热门文章
-
一蓑烟雨什么意思 一蓑烟雨的烟雨指什么 24-09-26
-
羊杂有哪些东西 羊杂里面有哪几样东西 24-09-26
-
小麻雀应该吃什么虫 小麻雀吃什么虫子 24-09-26
-
沛县中考录取结果查询官网入口2024（沛县中考录取结果查询官网入口2024年） 24-09-26
-
2024江苏省教育考试院网站高考录取结果查询 24-09-26 -
2024咸阳家电以旧换新补贴怎么领取（咸阳旧家电回收电话） 24-09-26 -
2024年许昌万通街小学学区划分 许昌万通大道 24-09-26 -
2024咸阳电动自行车以旧换新补贴范围（咸阳电动车以旧换新在哪里） 24-09-26 -
2024江苏省教育考试院高考录取查询时间+入口(最新) 24-09-26 -
男人想持久 咋样才能让男人更持久 24-09-26
