来源: 最后更新:23-04-14 09:59:56
1、调节血糖
燕麦仁中β-葡聚糖的高粘性特点,有助于抑制胃的排空,延缓小肠对葡萄糖的吸收,从而有效地延缓餐后血糖上升的速度,有利于糖尿病患者的血糖控制。
2、保护肠道
燕麦仁中的β-葡聚糖不能直接被肠道吸收吸收,在大肠中发酵会产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,能抑制腐败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,防止腹泻或便秘。
3、防感冒
燕麦仁中β-葡聚糖可增强巨噬细胞的活力,帮助人体杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物,因此能预防感冒发生。
4、抗辐射
燕麦仁中β-葡聚糖通过促进造血机能,增加白细胞、红细胞的生成,减低辐射对人体的伤害。
标签: 燕麦仁的功效与作用
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千?浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕,孙颖莎显示统治力,林诗栋紧追王楚钦,国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌