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晚上喝红茶会影响睡眠吗（熬夜喝什么茶比较好）

来源： 最后更新：23-04-08 04:12:18

1、睡前喝红茶会影响睡眠。

2、尤其对于既往存在神经衰弱、神经功能失调或者对于既往有神经内科疾病病史、精神类疾病的患者不建议睡前喝红茶，因为红茶中富含茶多酚，红茶中还富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此会明显影响睡眠，会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。

标签: 晚上喝红茶会影响睡眠吗  

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