来源: 最后更新:23-04-07 05:25:09
1、女性在月经期间容易出现免疫力下降、畏寒、小腹坠胀等现象,在饮食方面,应该多吃温经暖宫的食物,如红枣、羊肉、栗子、红糖、生姜等,来提升子宫的温度,助于气血的运行,促进经血的顺利排出。
2、同时注意多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血液、菠菜、木耳等,达到补铁补血的效果。而且,注意多吃蛋白质含量丰富的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类等,并多吃新鲜的水果及蔬菜,提高身体免疫力。经期女性要注意不能吃辛辣生冷的食物,特别是不能吃冷饮,防止子宫受凉。
标签: 女人生理期吃什么好
夏洛特烦恼为什么喜欢秋雅 夏洛特烦恼秋雅爱谁1、秋雅是夏洛一直爱而不得的初恋情人,所以就算是再次重生,他仍然
迪士尼乐园的真人电影推荐(迪士尼真人电影有什么) xls是什么意思(xls是什么意思网络用语) 2024武汉硚口数码消费券什么时候结束(汉口数码城) 为什么农民就没有退休呢 农民为什么没有退休制度