当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

黑芝麻一天吃多少合适（孩子吃黑芝麻一天吃多少合适）

来源： 最后更新：23-04-04 08:19:30

1、黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克，过量食用可能会因为脂肪摄取过多而引起肥胖。

2、黑芝麻是可以空腹状态下食用的，可以熬成芝麻糊等粥类食物食用，也可以炒熟后食用。经常食用黑芝麻，可以有效的改善发质和发叉，促进头发的生长，防治脱发等症状的出现。黑芝麻也有一定的美容养颜和补肾益精作用，并且能够降低胆固醇的含量，适合各个年龄段的人群食用。

标签: 黑芝麻一天吃多少合适  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1410253.html

蒲公英玫瑰花茶的功效 蒲公英玫瑰花茶的作用

网站首页 返回栏目

红枣干吃的功效与作用 长期吃红枣皮肤变白了